GRUPO DE PACIENTES DIABÉTICOS DESPUÉS DE RECIBIR UNA AGRADABLE CONFERENCIA
LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL EN EL PACIENTE DIABÉTICO
La hipertensión arterial es una enfermedad muy frecuente en el paciente diebético , se dice que más de la mitad de los pacientes diabéticos en el futuro se hacen hipertensos y también hay una fuerte relación entre los pacientes que solo son hipertensos y en el futuro pueden desarrollar diabetes , por lo que son dos enfermedades muy relacionadas una con la otra .
¿Cual es el riesgo Cadiovascular para que un paciente diabético se haga hipertenso ?
Efectivamente el riesgo es muy alto y el paciente por solo tener cifras de presion arterial por encima de 140/90 su pronostico de enfermedad cardiovascular y complicaciones vasculares se triplica a un paciente que solo es diabético , de aqui la importancia del control de las cifras de presion arterial en el paciente diabético .
Tengo muchos pacientes que me comentan » doctor mi presion arterial siempre me la encuentra baja» y por experiencia esos mismos paciente terminan en uno o mas años siendo hipertensos a pesar de no serlos cuando empezaron con su diabetes , por lo que la relación es muy estrecha , Diabétes e Hipertensión .
La hipertensión Arterial es una enfermedad silenciosa que no produce sintomas y los pacientes pueden estarla sufriendo por muchos años antes de ser detectada por el médico ,es una enfermedad que la causa no siempre podemos determinarla solo un porcentaje muy bajo de los pacientes presenta un causa secundaria que le produce la hipertensión ,el resto de los pacientes quedan en el concepto de hipertensión esencial , que son la mayoria de los pacientes hipertensos ,que no podemos diagnosticar una sola causa de su presión alta , y quedan el el gran saco de causas sin indentificar ,lo que nos hace pensar que la hipertensión puede estar ocasionada por multiples causas.
¿Como podemos saber si estamos sufriendo de Hipertensión arterial?
Como les habia comentado antes es muy dificil cuando no produce sintomas , y los pacientes nuncan van a consultar por esta causa ,es cuando el papel del Médico Familiar puede sospechar cuales son los pacientes mas propensos a sufrir de hipertensión arterial y realiza un pezquizaje a todo los pacientes con factores de riesgo más marcados .
¿Cuales son estos factores de riesgo que si ud los tiene puede estar sufriendo de Hipertensión arterial?
Aqui lo vamos a separar en dos grupos
Grupo A los no modificables
Grupo B los modificables
Los del grupo A no modificables son aquellos factores de riesgo que no podemos hacer mucho por cambiarlos y a veces tenemos que vivir con ellos por el resto de nuestras vidas
Ejemplo la edad , la edad nunca la podemos cambiar y se sabe que a mayor edad tenemos más riesgo de sufrir hipertensión ,todos los pacientes que ya presenta una edad promedio a 50 años ,la mitad de ellos desarrollarán hipertensión en los proximos 10 años , es una realidad que no podemos cambiar.
El otro factor de riesgo es la condición genetica de cada individuo , todas las personas heredan enfermedades de sus padres , asi que si sus padres eran hipertensos vamos a tener un riesgo mayor para sufrir de hipertensión arterial
El otro factor de riesgo no modificable es la raza , y se ha visto que los decendientes de raza afroamericanos tienen mas riesgo de desarrollar hipertensión que los de raza blanca ,y una ves que desarrollan la enfermedad son mas dificiles de tratar .
Ahora los factores modificables que por fortuna son mas del 90% de los causantes de la enfermedad arterial son aquellos que si podemos cambiar con nuestra actitud y educación frente a la salud y los cambios terapéuticos en el estilo de vida.
Aqui se los voy a mencionar y si verán que si podemos cambiar estos factores, responsables del más del 90% del riesgo cardiovascular de estos pacientes hipertensos.
1. Habito de fumar , se dice que mas de 20 mil sustancias toxicas que se inhalan por el consumo de cigarrillo afectan la pared del endotelio , provocando la enfermedad arterioesclerotica , y aumentando el reisgo cardiovascular de una forma significativa .
2.El sobrepeso y la obesidad , el mejor tratamiento para controlar cifras de presión arterial es bajar de peso , incluso por encima de las tabletas antihipertensivas de nueva generación , si tomaramos conciencia de bajar de peso más de la mitad de los pacientes no necesitarian tomar medicamentos,por que una de las cuasa de su presión alta es su obesidad o su sobrepeso.
3.El sedentarismo , nuestro mundo moderno esta diseñado cada dia para que nos movamos menos , uso de vehiculos ,escaleras electricas , los controles remotos ect , todo atenta para que no gastemos energia con el movimiento, es por eso que debemos tomar conciencia y practicar diaraimente ejercicios , la recomendacion es caminar una hora diaria , para combatir el sedentarismo y la obesidad , pero debe ser una hora diaria para poder bajar de peso,si le dedicaramos una hora diaria de 24 horas que tiene el dia bajariamos el 90% de nuestro riesgo cardiovascular en nuestros pacientes hipertensos y diabéticos ,pero todavia no tenemos las metas deseadas para cocientizar a nuestros pacientes con dicha labor tan facil de hacer y tan difcicil de cumplir.
4.Dietas ricas en calorias , sal y grasa saturada , la dieta toma un valor de importancia el el riesgo de aparición de nuevos casos de pacientes hipertensos,pero no estamos comiendo sanamente , no ingerimos verduras ni frutas en las porciones recomendadas y es por esto que cada año vamos acumulando peso y aumantando el riesgo cardiovascular.
5.El consumo elevado de alcohol .Se dice que un debe consumir de forma moderada , una copa de vino en las comidas ,un trago fuerte en una reunio social o dos cervezas , y si ustedes observan esto nunca pasa ,el consumo de alcohol a venido aumentando hasta en la poblacion joven, y los patrones de consumo son de riesgo , por la cantidad y la frecuencia , el consumo de alcohol esta muy relacionado con la enfermedad cardiovascular y complicaciones cerebrovasculares.por lo que seria un factor de riesgo a tener en cuenta si no queremos desarrollar una enfermedad cardiovascular como La Hipertension.
Otro dia les comentos como abordar el tratamiento no farmacológico del paciente hipertenso y farmacológico,
Creo haber despertado un interés común para mejorar nuestra salud y prevenir la Hipertensión arterial ,una de las primeras causas de muerte en nuestro pais
Agradeciendole su atención y estaré atento a sus comentarios
MD RAMON ANDREU BLAS
ESPECIALISTA EN MEDINA FAMILIAR
DAIBETOLOGO.
NEUROPATÍA DIABETICA
La Neuropatía diabética es una afección que sufre los pacientes diabéticos de mucho tiempo de evolución con la enfermedad a pesar que se puede encontrar en un 12 % de los pacientes diabeticos recién diagnosticados ,esta patología es muy desesperante para el pacientes y de muy difícil manejo para el médico , el dolor neuropático es uno de los dolores mas difíciles de tratar, los pacientes intentan múltiples tratamiento pero este dolor persiste , y es debido a el daño a nivel de la mielina capa externa que cubre a los nervios , esto es producido por el aumento del azúcar en la sangre por mucho tiempo , lo que hace que aparezca un fenómeno de glucotóxicidad ,en otras palabras el azúcar en sangre va deteriorando gradualmente la capa externa de los nervios periféricos
( mielina ) y el paciente sufre de múltiples síntomas asociando a la enfermedad.
¿Cuales son los síntomas más frecuente de la enfermedad?
El síntomas cardinal es el dolor en miembros inferiores , de tal intensidad que en ocasiones despierta en la madrugada al paciente
Otro son los calambres nocturnos,la sensación de quemadura en la planta de los pies, el hormigueo , la sensación de agujas en los pies , también de calor o frió, son un sin números de síntomas que hacen una mala cálida de vida en el paciente .
¿Como tratar esta enfermedad? (Neuropatía Diabética )
Lo primero que debemos hacer es controlar el azúcar para que no siga avanzando el daño neuronal , se dice que tenemos el 50 % de la enfermedad controlada si logramos objetivos claros para disminuir los síntomas de la enfermedad , es recomendable tener glucemias en ayuno entre 100 y 110 mg /dl y post- pandrial menor a 140 mg/dl. Logrando estas metas estamos avanzando hacia el control de la enfermedad .Otras opciones terapéutica están dadas por medicamentos específicos para dolor neuropáticos como los anticonvulsivantes y antidepresivos que a dosis adecuada se logra muy buenos resultados.
Las medidas no farmacológicas juegan también un papel importante en el tratamiento como el ejercicio ,caminar una hora diaria , el control en la alimentación , junto con el cumplimiento de las ordenes médicas .
Si ud esta sufriendo de dolores en miembros inferiores de predominio nocturno puede estar sufriendo de esta complicación de la diabetes llamada Neuropatía Diabética ,la recomendación es consulte a su médico antes de que sea tarde .
Agradezco su atención y una ves más les deseo salud y éxito para todos uds
Atte
DR RAMÓN ANDREU BLAS
DIABETÓLOGO
ESPECIALISTA MEDICINA FAMILIAR
PIE DIABETICO
EL PIE DIABÉTICO ES UNA DE LAS COMPLICACIONES MAS TEMIDAS POR NUESTROS PACIENTES DIABÉTICOS , Y ESTA DADO POR CUALQUIER LESIÓN DE DISCONTINUIDAD DE LA PIEL EN EL PIE DE UN PACIENTE DIABÉTICO , ESTO NOS HACE REFLEXIONAR Y PENSAR QUE SI TIENES UNA PEQUEÑA LESIÓN ASÍ SEA POR UN TRAUMA LEVE O POR ESTAR CORTÁNDOTE LAS UÑAS DE LOS PIES Y TE HACES UNA PEQUEÑA CORTADA EN LA PIEL YA PODEMOS HABLAR DE PIE DIABÉTICO , DE AHÍ LA IMPORTANCIA DE NO MINIMIZAR LAS LESIONES DEL PIE Y DARLE LA IMPORTANCIA QUE SE MERECE A DICHA PATOLOGÍA .
AHORA ¿COMO EVITAR EL PIE DIABÉTICO?
UNO DE LOS PRINCIPIOS MAS IMPORTANTE ES CONTROLANDO SU AZÚCAR EN LA SANGRE , ESTO EVITARA FUTURAS COMPLICACIONES EN CASO DE LESIONES EN EL PIE , SI NOS PONEMOS A PENSAR PORQUE SOLO A LOS PACIENTES QUE SUFREN DE DIABETES SE COMPLICAN CON LESIONES EN EL PIE , Y ES FÁCIL DE DESCIFRAR POR LOS SIGUIENTES TRES PRINCIPIOS BÁSICOS QUE HACEN UNA LESIÓN PEQUEÑA UN PROBLEMA MAYOR QUE INCLUSO PUEDE PERDER SU VIDA,
EL PRIMER PRINCIPIO ES SU SALUD VASCULAR , LOS PACIENTES DIABÉTICOS MAL CONTROLADO EMPIEZAN A DISMINUIR EL FLUJO SANGUÍNEO DE LAS EXTREMIDADES INFERIORES POR EL DAÑO EN EL ENDOTELIO QUE CAUSA EL AZÚCAR ALTAS EN LOS VASOS SANGUÍNEOS Y ESTO SE CONOCE CON EL NOMBRE DE ENFERMEDAD ARTERIAL PERIFÉRICA ,DONDE EL PACIENTE COMIENZA A PRESENTAR DOLORES AL CAMINAR Y TIENE QUE PARAR PARA RECUPERARSE DEL DOLOR ,ESTE SIGNO SE CONOCE EN EL ÁMBITO MEDICO COMO EL SÍNDROME DEL MIRADOR DE VIDRIERAS , EL PACIENTE SE HACE QUE ESTA MIRANDO ALGO PERO REALMENTE ESTA DESCANSANDO PARA RECUPERARSE DEL DOLOR , EL SEGUNDO PRINCIPIO ES LA PARTE NEUROLOGÍA LO QUE SE CONOCE CON EL NOMBRE DE NEUROPATÍA DIABÉTICA DONDE LOS PACIENTES EMPIEZAN A PERDER SENSIBILIDAD AL DOLOR , POR LO QUE LOS TRAUMAS OCASIONADOS EN EL PIE DEL PACIENTE DIABÉTICO PASAN INADVERTIDOS CAUSANDO UN PIE DIABÉTICO POSTERIORMENTE, Y EL ULTIMO PRINCIPIO ES EL RIESGO DE INFECCIÓN UNA VES QUE EXISTE UNA ENTRADA A GERMEN QUE FRECUENTEMENTE ESTÁN EN LA PIEL SE PRODUCE LA REPRODUCCIÓN DEL GERMEN EN UN MEDIO OPTIMO POR EL AUMENTO DEL AZÚCAR COMPLICADO AUN MAS EL DESENLACE DE DICHA HERIDA .
COMO PUEDEN OBSERVAR TODOS TIENEN UN ELEMENTO EN COMÚN COMO ES EL AUMENTO DEL AZÚCAR EN LA SANGRE , ES POR TODO LO EXPUESTO QUE LA MEJOR MANERA DE PREVENIR ESTA COMPLICACIÓN ES CONTROLANDO LA DIABETES.
LES VOY A MENCIONAR UNOS CONSEJOS BÁSICOS PARA AYUDAR A UNA BUENA SALUD EN LOS PIES
1. REVISE DIARIAMENTE SUS PIES Y SUS CALCETINES ,ESTOS SIEMPRE DEBEN SER BLANCOS PARA DETECTAR CUALQUIER SANGRADO .
2. LAVAR LOS PIES CON JABONES NEUTROS ( BLANCOS) Y SECARNOS BIEN
3. SUAVICE LA PIEL CON CREMAS O LOCIONES HUMECTANTES (UREADERM AL 10 %)
4.UTILICE CALZADOS CÓMODOS SUAVES QUE NO TENGAN COSTURAS EN SU INTERIOR Y QUE SEAN PREFERIBLEMENTE DE PIEL, LA MEJOR HORA PARA COMPRAR CALZADO DESPUÉS DE LAS 4 PM.
5.REALICE EJERCICIOS DIARIOS , COMO CAMINAR , NADAR , GIMNASIA PREFERIBLEMENTE AL AIRE LIBRE.
6.VISITE A SU MEDICO CADA MES
8. EVITE A TODA COSTA FUMAR Y TOMAR BEBIDAS ALCOHÓLICAS.
ESPERO QUE ESTE ARTICULO LES AYUDE A CONSERVAR LA SALUD QUE ES EL TESORO MAS PRECIADO POR TODAS LAS PERSONAS EN EL MUNDO …
UN ABRAZO
DR RAMÓN ANDREU BLAS
MD DIABETÓLOGO
ESPECIALISTA MEDICINA FAMILIAR
UNIVERSIDAD HABANA -CUBA
LA IMPORTANCIA DE LOS SUPLEMENTOS DIETARIOS( SALUD POR NATURALEZA)
HOLA A TODOS MIS SEGUIDORES …..
Muchas veces nos preguntamos ¿ Que son los suplementos dietarios ?¿ Si nos hacen falta realmente? Hoy quiero compartir con todos ustedes el siguiente articulo que lo librará de muchas dudas con respecto al tema .
Efectivamente lo suplementos dietarios son importante en el consumo diario de los pacientes , mas aún si estos presentan algunas morbilidades, como, Diabetes,Hipertensión, Dislipidemias, donde se pueden apreciar con mucha frecuencia déficit de oligoelementos , minerales , y vitaminas , el uso de estos elementos deben ser suministrado con dietas balanceadas con un régimen de frutas y verduras que a veces no somos capaces de cumplir , es por tal motivo que muchos médicos optan por la opción de prescribir dichos nutriente tan importantes para el funcionamiento de nuestro cuerpo y prevención de muchas enfermedades .
Nuestro centro de Atención a Pacientes Diabeticos ofrece 15 productos nuevos para el consumo diarios de nuestros pacientes , vamos a describir algunos de ellos y sus funciones en el organismo.
Omega 3 : Frasco por 50 capsula de gelatina blanda un sistema único en Colombia donde mejora la deglución y absorción del medicamento con el menor riesgo de producir lesión gástrica . Función : Protege el aparato cardiovascular , al reducir los niveles de colesterol y triglicéridos y la hipertensión, previene la formación de coágulos en las arterias . Posología 2 capsulas al día después de cada comida.
Vitamina E : Frasco por 50 capsula de gelatina blanda. Función Activa la circulación y acelera la circulación , evita la fatiga , es un antioxidante por excelencia , previene el envejecimiento prematuro y resequedad de la piel . Posología: 2 capsula al día con el almuerzo .
Calcio + vitamina D3 : Frasco por 50 capsulas , gelatina blanda , fácil deglución,suave con el estomago, función : Mejora la absorción de calcio mas vitamina D3 para aumentar la densidad mineral osea de los huesos , previene la osteoporosis , raquitismo , hipertension en la gestación , interviene en los niveles séricos de calcio y el fósforo. Posología : 3 capsulas al día con la comida principal.
Biotina : Frasco por 50 capsulas de gelatina blanda ,función ,ayuda a mantener en buen estado la piel , uñas , cabello , alivia los dolores musculares , combate el insomnio , previene el envejecimiento prematuro y la caída del cabello .Posología, 2 capsulas al día con la comida de la noche.
Cramberry (Arándalo): Frasco por 50 capsulas , gelatina blanda , función ,Contribuye a mantener sano el sistema urinario,eficaz en el tratamiento de la cistitis, uretritis, inhibe el desarrollo de cáncer de colon y de próstata .Poderoso antioxidante. Posología . 2 capsulas con las comidas principales ,desayuno ,almuerzo y comida.
Isoflavonas de Soya : Frasco por 50 capsulas de gelatina blanda .Función ,Combate los síntomas de la menopausia como inestabilidad emocional,ansiedad, insomnio, sofocos y sudoración excesivas, dolores de cabeza, nerviosismo, irritabilidad, depresión. Acción anti tumoral en senos y ovarios ,combate el cáncer de mama ,colon y próstata. Posología .2 capsulas después de cada comida.
korean Ginseng: Frasco por 50 capsulas de gelatina blanda .función . Estimulante y tonificante en caso de cansancio físico .Refuerza la actividad cerebral.Incrementa la potencia sexual.Aumenta la capacidad de concentración .Posología .4 capsulas diarias dos con el desayuno y dos antes de almorzar .
Lecitina de soya : Frasco por 50 capsulas de gelatina blanda.función .Ayuda a prevenir el hígado graso y enfermedades como hepatitis ,protege el hígado de sustancias tóxicas e infecciones, ayuda a perder grasa visceral ,indicadas en regímenes de adelgazamientos .aporta estrógenos en la etapa del climaterio en la mujer. Posología. 2 capsulas al día en las noches .
Ajo + Perejil : Frasco por 50 capsulas gelatina blanda . Función .Previene la hipertensión arterial , actúa contra la arteriosclerosis y enfermedad coronaria ,ayuda a la prevención de formación de trombos ,mejora la circulación , disminuye los dolores articulares y musculares ,previene la artrosis y procesos degenerativos, previene la Halitosis .Posología . 2 capsulas al día con la comida principal.
Áloe Vera: Frasco por 50 capsulas de gelatina blanda ,función ,Evita el envejecimiento prematuro, normaliza la acidez de estomago, favorece el equilibrio de la micro flora intestinal , mejora la cicatrización de ulceras , estreñimientos, hemorroides, colitis , colon irritable , disminuye infecciones urinarias y gastrointestinales . Posología. 2 capsulas en ayuna y antes de acostarse .
Después de describir algunos productos espero que algunos les sea de gran utilidad, para prevenir y reducir al máximo el riesgo de aparición de enfermedades , debemos cada día aportar un granito de arena para mejorar nuestra calidad de vida y con estos productos vamos a notar el beneficio tan grande que nos proporcionan.
Una vez mas deseándole una excelente salud para este 2014
Su Medico Virtual
MD RAMÓN ANDREU BLAS
DIABETÓLOGO
ESPECIALISTA MEDICINA FAMILIAR
SEGUIMOS MEJORANDO NUESTROS SERVICIOS MEDICOS Y LA CALIDAD EN LA ATENCION A NUESTROS PACIENTES
Hola mis amigos de la pág. ,,,,,
Muchas veces los pacientes no sacan el tiempo necesario para pedir una cita médica , ya sea porque el horario de trabajo no le permite asistir , porque presenta muchos compromisos durante el día , no le queda tiempo para todo lo que deben hacer etc. , un sin fin de causas y compromisos que hacen que lo más importante ” una cita médica ” queda delegada y postergada para otro día , bueno a todos estos percances el Consultorio HABANAMED diseño un Programa Nocturno para atender a estos pacientes que por el trabajo no pueden ir a su cita médica , este programa está realizado con los pacientes que tienen mucho trabajo y poco tiempo , y será el cambio en el horario de su cita , en otras palabras el Consultorio HABANAMED estará ofreciendo una vez a la semana consultas medicas especializadas en el horario de 6: 00 pm a 10:00 pm ,para que todos los pacientes que terminen de trabajar después de las 6 :00 pm puedan asistir a la cita sin ningún inconveniente , y con toda la comodidad y tiempo para dejarse atender con profesionalismo y calidad en la atención médica .
Para hacer uso de este programa debe pedir la cita a través de la pág. o llamando a los teléfonos del consultorio 3158000396/3134956299 la consulta tendrá un incremento en su valor del 25% de su valor base.
El día que quedara otorgado para el programa será todos los miércoles
Espero les guste este programa de Salud Nocturna ofreciendo una gran oportunidad para mejorar cada día nuestra calidad de vida y combatir la falta de tiempo para dedicarnos a nuestra valiosa salud
“Deseándoles un Feliz Año Nuevo y mucha ,mucha salud para el 2014″
MD RAMÓN ANDREU BLAS
DIABETOLOGIA
MEDICINA FAMILIAR
NUEVO SISTEMA PARA PEDIR CITAS MEDICAS POR INTERNET A TRAVES DE ESTA PAGINA
ESTAMOS OFRECIENDO EL SERVICIO DE PEDIR UNA CITA MEDICA A TRAVES DE LA PAGINA WEB ,PARA MEJORAR LA COMUNICACION ENTRE NUESTROS PACIENTES AFILIADOS , EL CUAL SE DARA LA CITA SEGUN DISPONIBILIDAD CON UNA OPORTUNIDAD DE ATENCION ANTES DE 48 HORAS ,PODRAN ESCRIBIR DIRECTAMENTE EN LA PAGINA.
REQUISITOS PARA PEDIR LA CITA
NOMBRE COMPLETO DEL PACIENTE
EDAD DEL PACIENTE
DIRECCION
TELEFONO FIJO Y MOVIL
CORREO ELECTRONICO.
POSTERIORMENTE SE LE CONFIMARA LA CITA YA SEA A SU NUMERO DE TELEFONO O A TRAVES DE SU CORREO ELECTRONICO .
ESPERO LE SEA UTIL ESTE NUEVO SERVICIO QUE PRESTA LA PAG WEB.
FELIZ NAVIDAD LES DESEO A TODOS MIS PACIENTES
MD RAMON ANDREU BLAS
ESPECILISTA MEDICINA FAMILIAR
DIABETOLOGO
¿COMO SOSPECHAR QUE ESTAMOS SUFRIENDO DE DIABETES?
HOLA ,
Queridos visitantes y amigos de mi pagina WEB , muchas veces nos preguntamos si tenemos riesgo de padecer DIABETES y nos preocupan muchos factores de riesgos como , mi abuela sufre de diabetes ¿ yo seré DIABETICO en el futuro? ¿El antecedente familiar afectara mi salud en el futuro? ¿Si me sigo engordando desarrollaré una diabetes? ¿ Si como muchas harinas desarrollaré DIABETES ? .
Todas estas interrogantes nos han pasado por nuestras mentes en algún momento de nuestras vidas , por lo que vamos a resumir cuales son los factores de riesgo mas importante para desarrollar DIABETES.
Primero vamos a desarrollar que existen factores de riesgos modificables y otros no modificables , estos últimos no podemos hacer mucho para cambiarlos , por ejemplo la edad , es un factor que no podemos cambiar y sabemos que a mayor edad se aumenta el riesgo de sufrir DIABETES , otro factor de riesgo no modificable es la herencia genética, cada individuo nace con un código genético que no podemos modificar y tenemos que tener en cuenta las enfermedades de nuestros familiares de primera linea que nos hacen mas vulnerables de sufrir ciertas enfermedades hereditarias .
Pero no todo los factores de riesgo son no modificables hay unos factores que si podemos cambiar y esta en nuestra voluntad y actitud para hacer esos cambios tan importantes para nuestra salud .Pongamos ejemplos de factores de riesgo modificables , el habito de fumar , es uno de los factores que aumenta considerablemente el riesgo cardiovascular y por lo tanto el riesgo de sufrir DIABETES , y si nos los proponemos con una conciencia clara del daño que nos hace este habito tóxico, podemos quitar este factor de riesgo de raíz , NO FUMANDO MAS , es muy fácil cuando nos eduquemos a eliminar este habito tóxico , pero muchos se preguntaran ¿ Porque muchas personas saben que el cigarro les hace daño pero siguen fumando ? Esto es porque a pesar que tienen ese conocimiento no están educados para dejar el habito de fumar , solo los pacientes están educados cuando conocen del riesgo y eliminan el habito de fumar definitivamente ,hacen correctamente los cambios terapéuticos en el estilo de vida y aplican los conocimientos , es la única forma de definir que los pacientes están educados , no solo con el conocimiento logramos metas saludables sino con educación a todos los pacientes aplicando la información suministrada.
Otro factor de riesgo modificable y de muchísima importancia es la obesidad o el sobrepeso. La vida moderna y la tecnología va diseñada cada día mas para que nos movamos menos , ejemplos : escaleras eléctricas , ascensores ,carros modernos , control remoto de los equipos electrónicos , por otra parte la industria de alimento ha desarrollados una inmensa cantidad de productos con alto contenido de valor calórico , con un alto porcentaje de hidratos de carbono simple de muy fácil absorción intestinal , que no vamos a gastar estas calorías consumidas por lo que el organismo la va almacenar el el hígado o en los músculos y cada ves aumentamos mas el peso corporal .Este factor de riesgo si lo podemos cambiar y simplemente , no hay que pasar cursos para bajar de peso, no tomar medicamentos altamente peligrosos para nuestra salud , ni dietas innovadoras con muy poca evidencia científica , solo debemos consumir alimentos de bajo contenido calórico y realizar ejercicios físicos , así de fácil. La Obesidad y el Sobrepeso es el Factor de Riesgo mas importante que esta provocando mas casos de pacientes DIABETICOS en el mundo y es un factor de riesgo MODIFICABLE .Podemos cambiar la historia de la enfermedad si nos educamos , haciendo lo que nos enseñan nuestros profesionales de la salud.
Todo paciente OBESO mas tarde que temprano desarrollará DIABETES ,entonces nuestros esfuerzos estarán encaminado a tratar la OBESIDAD , el sedentarismo , la falta de ejercicios ,incluso en población de jóvenes y niños ,debemos estar consciente del mal que nos azota en esta vida moderna ,que aparentemente nos favorece una mejor calidad de vida .
¿Cuales son los síntomas relacionados con la diabetes?
Muchos de los pacientes son asintomáticos no producen síntomas específicos y pueden ser diabéticos incluso por mas de cinco años ,sin ellos sospechar que sufren de este mal .Cuando la diabetes se hace sintomática ya la enfermedad tiene un tiempo de implantada , por esos no nos podemos guiar por los síntomas clásicos de poliuria (orinar con mucha frecuencia), polidipsia( tener mucha sed) y polifagia (aumento exagerado del apetito) tenemos que ser mas activos con los pacientes con factores de riesgo como : Obesidad , sobrepeso, antecedentes familiares de Diabetes,fumadores , sedentarios , obesidad abdominal sin importar el IMC .Es por esto que mis recomendaciones son : si estas algo pasado de peso , no esta demás realizarte algunos exámenes que hacen un diagnostico temprano de la enfermedad (DIABETES) si te sientes cansado , agotado últimamente ,presentas disfunción sexual puedes estar sufriendo de diabetes , si últimamente no ves bien te cuesta trabajo identificar a las personas a cierta distancia , puedes estar sufriendo de diabetes.
Hay muchas formas de presentación de la diabetes tipo 2 pero lo mas importante es realizarse chequeo periódicos , para detectar tempranamente la enfermedad.
Espero que nuestro articulo aporte un granito mas de arena a nuestra calidad de vida y a nuestra valiosa salud.
MD RAMÓN ANDREU BLAS
DAIBETÓLOGO
TRASTORNOS DEL SUEÑOS EN PACIENTES DIABETICOS
HOLA A TODOS MIS VISITANTES LES DESEO QUE DISFRUTEN DE ESTE ARTICULO :
Los pacientes Diabéticos que duermen mal pueden presentar mayor riesgo de presentar enfermedades Cerebrovasculares y Cardiovasculares. La vida moderna nos lleva a este tipo de descanso no reparador que nos agota físicamente.
A veces sin darnos cuenta nos llevamos todo los problemas del día a la cama y empezamos a pensar en todas las dificultades ,deudas económicas , discusiones con nuestros empleados o compañeros de trabajo , problemas con su cónyuge o con sus hijos y esto hace que tratemos de buscar soluciones para el día de mañana , manteniendo la mente preocupada nos llega las 4 :00 de la madrugada y no somos capaz de conciliar el sueño , cuando nos damos cuenta tratamos de dormir y al fin nos quedamos dormidos a las 4 : 30 am , osea que solo vamos a dormir solamente dos horas , porque debemos levantarnos a las 6 30 am .Una ves en la mañana amanecemos cansado con sueño , y no vamos a rendir igual en nuestras labores diarias , señores estamos en presencia de un trastorno del sueño de conciliación muy frecuentes en nuestros pacientes .
CONSECUENCIAS DE DORMIR MAL
Los seres humanos estamos programados genéticamente a dormir en las noches, entre ocho y dies horas continuas , segun la edad.Sin embargo muchas veces omitimos con frecuencias ,llevando a trastornos del sueño originado por una mala higiene.Cuando una persona lleva una década con una deuda crónica de sueño , su expectativa de vida disminuye aproximadamente 3 a 4 años , si son dos décadas puede disminuir a 8 años.
Los pacientes diabeticos con tratornos del sueño presenta un mayor riesgo de presentar aritmias , apnea del sueño, trastornos gastrointestinales,envejecimiento prematuro ,aumento del apetito que este ultimo va aumentar el sobrepeso y la obesidad , como pueden observar no solo es un problema que presentan estos pacientes si no una cantidad de signos y sintomas que hacen un sindrome complejo y de dificil manejo .muchas de estas patologias se logran con solo hacer unos cambios adecuados en la higiene del sueño de estos pacientes , a continuacion dare unos consejos practicos a tener en cuenta para mejorar estos factores que tanto daños nos hacen a nuestros pacientes .
HIGIENE ADECUADA DEL SUEÑO
1.No levantarse en horas excesivamentes tempranas
2.Dormir un tiempo no menor a 8 horas
3.Levantarse y acostarse siempre a la misma hora
4.No realizar actividades en la cama distinta al sexo y el sueño
5.Dormir sobre colchones adecuado ,sin deformidades o turupes
6.El cuarto debe ser oscuro y silencioso
7.No se deben despertar con alarmas , lo idea despertarse solo
8.No tomar cafe, te, o bebidas oscuras antes de dormir
9.No tomar bebidas alcoholicas ni fumar antes de ir a la cama
10. Sacar todo los aparatos electronicos de la habitación donde dormimos.
Con estos consejos practicos estoy seguro que mejoraremos muchos de estos trastornos del sueños de nuestros pacientes .espero les haya gustado el articulo y estaré atentos a sus inquietudes y recomendaciones
Atte
Dr Ramón Andreu Blas
Especilista en Diabetología
Movil : 315800396/3134956299
COSULTORIO HABANAMED
CONSEJOS PRÁCTICOS PARA LA DIABETES
Hola a todos mis visitantes , es un placer para mi poder ayudarles a través de consejos prácticos para manejar de una forma fácil y con terminología no medica LA DIABETES , una de las enfermedades mas relevantes en los últimos años ,que por todo el desarrollo de la tecnología nos hace cada día mas sedentarios y obesos por los malos hábitos en el estilo de vida , y porque la tecnología no ha sido un aliado de nuestra forma de vivir de una manera adecuada y saludable ? .Empecemos por nuestros niños con los vídeos juegos cada día realizan menos deportes y esto hace la aparición de obesidad en edades muy temprana que con el tiempo se van asociar a mas pacientes diabeticos en el futuro ,por eso siempre pienso en trabajar con nuestros niños de hoy para evitar a nuestros pacientes diabeticos del mañana
Sinceramente
DR RAMÓN ANDREU
DIABETOLOGO
MÓVIL : 315800396/3134956299
CONSULTORIO HABANAMED
BUCARAMANGA COLOMBIA
drandreublas 